發佈於2016-06-26更新於2019-01-23

台北・室內運動|下雨天、大太陽都不怕,室內攀岩消滅蝴蝶袖 挑戰自我極限


夏天日頭赤焰焰,就算是夜跑也悶熱得滿頭汗還容易中暑,總覺得連運動都懶了,但要維持身體的健康運動絕對不能少!除了特別的新興活動——足撞球外,讓我們來場室內攀岩,練出美麗線條,跟蝴蝶袖說掰掰!(足撞球傳送門: 室內・運動|謀定而後動,來足撞球王磨練你的大腦和肢體協調度

跟蝴蝶袖說掰掰,成就手臂完美線條

還記得第一次攀岩時,教練說我完全靠蠻力(笑)。

攀岩中重要的就是讓你自己在岩壁上保持平衡,大部分的施力要由雙腳支撐,雙手盡量省力,這才是正確的技巧,因為靠雙手蠻力的結果就是一下子就沒力,幾趟下來絕對讓你手抖到不行。不過攀岩一次一、兩個小時的時間,仍舊可以保證讓你漸漸跟蝴蝶袖說掰掰,練出完美手臂線條!


而毫無基礎的初學者,很適合到 新莊體育館內的WUSA攀岩館。親民的平緩岩壁,對初學者以及兒童來說很容易上手,牆面高度只有八公尺,爬一下就登頂會讓你成就感暴增!

當然攀岩最重要的就是安全確保,身上裝備穿戴要確實之外,如果希望來到攀岩館能隨時開始攀岩,最好能通過上課與安檢測驗取得安檢卡,就能幫朋友進行安全確保,不用擔心要等教練有空了!

其實攀岩時搭配的夥伴很重要,畢竟當你懸在半空中時,性命都交給對方了,在感受到危險的情況下感情是最容易擦槍走火的,所以是否該帶你的曖昧對象一起來攀岩了?(無誤)

消滅掰掰肉外,攀岩也是最好甩油的極限運動!

第一次在攀岩館看到有人掛在天花板上的岩壁下巴都要掉下來,是在演蜘蛛人嗎?

這根本違抗地心引力的不合理!但其實攀岩本來就是挑戰自我的極限運動,除了雙手抓岩點,雙腳才是運動中的主力健將,常常一趟下來氣喘吁吁,發現全身肌肉都遭受 折磨,喔不!是鍛鍊。(不合理的天花板攀岩攀登路線就在達文西攀岩館

照片由達文西攀岩館提供。
照片由達文西攀岩館提供。

既可以風雨無阻地消滅蝴蝶袖、全身燃脂,更能在彼此扶助從患難中見真情,攀岩真的是好處多多的室內運動啊。當然,最重要的還有在攀岩過程中克服自己恐懼,以及挑戰自我的成就感!

「伸手抓住最高的岩點,使勁將自己撐上岩壁最高點後傲視全場」

這始終是攀岩時我最愛的時刻,此時看到的風景就是不一樣啊!每成功完成一條新的攀岩路線,同樣的爽快就又再感受一次了。

照片由達文西攀岩館提供。

所以下次遇到大太陽、下大雨又想運動的時候,不要灰心,快來室內攀岩消脂減肥、挑戰自我。用充滿的線條的健康身體,以及滿滿的成就感迎接這個夏天!

來自教練的小提醒:攀岩前後一定要勤洗手,因為你伸手上抓的每一個岩點都是別人踩過的啊!
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Ting Chi
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現為時刻旅行記者。 喜歡旅遊、運動、閱讀跟發呆。 喜歡登上高山後欣賞遼闊的視野;喜歡繭居在家時享受寧靜的悠閒。 喜歡在旅遊時發現不同的自己;喜歡在採訪時聽見不同的故事。 這輩子致力於宜動宜靜的生活,盡心盡力體驗與享受每個當下,然後,成為更好的自己。
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Ting Chi
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台北・室內運動|下雨天、大太陽都不怕,室內攀岩消滅蝴蝶袖 挑戰自我極限

發佈於2016-06-26更新於2019-01-23

夏天日頭赤焰焰,就算是夜跑也悶熱得滿頭汗還容易中暑,總覺得連運動都懶了,但要維持身體的健康運動絕對不能少!除了特別的新興活動——足撞球外,讓我們來場室內攀岩,練出美麗線條,跟蝴蝶袖說掰掰!(足撞球傳送門: 室內・運動|謀定而後動,來足撞球王磨練你的大腦和肢體協調度

跟蝴蝶袖說掰掰,成就手臂完美線條

還記得第一次攀岩時,教練說我完全靠蠻力(笑)。

攀岩中重要的就是讓你自己在岩壁上保持平衡,大部分的施力要由雙腳支撐,雙手盡量省力,這才是正確的技巧,因為靠雙手蠻力的結果就是一下子就沒力,幾趟下來絕對讓你手抖到不行。不過攀岩一次一、兩個小時的時間,仍舊可以保證讓你漸漸跟蝴蝶袖說掰掰,練出完美手臂線條!


而毫無基礎的初學者,很適合到 新莊體育館內的WUSA攀岩館。親民的平緩岩壁,對初學者以及兒童來說很容易上手,牆面高度只有八公尺,爬一下就登頂會讓你成就感暴增!

當然攀岩最重要的就是安全確保,身上裝備穿戴要確實之外,如果希望來到攀岩館能隨時開始攀岩,最好能通過上課與安檢測驗取得安檢卡,就能幫朋友進行安全確保,不用擔心要等教練有空了!

其實攀岩時搭配的夥伴很重要,畢竟當你懸在半空中時,性命都交給對方了,在感受到危險的情況下感情是最容易擦槍走火的,所以是否該帶你的曖昧對象一起來攀岩了?(無誤)

消滅掰掰肉外,攀岩也是最好甩油的極限運動!

第一次在攀岩館看到有人掛在天花板上的岩壁下巴都要掉下來,是在演蜘蛛人嗎?

這根本違抗地心引力的不合理!但其實攀岩本來就是挑戰自我的極限運動,除了雙手抓岩點,雙腳才是運動中的主力健將,常常一趟下來氣喘吁吁,發現全身肌肉都遭受 折磨,喔不!是鍛鍊。(不合理的天花板攀岩攀登路線就在達文西攀岩館

照片由達文西攀岩館提供。
照片由達文西攀岩館提供。

既可以風雨無阻地消滅蝴蝶袖、全身燃脂,更能在彼此扶助從患難中見真情,攀岩真的是好處多多的室內運動啊。當然,最重要的還有在攀岩過程中克服自己恐懼,以及挑戰自我的成就感!

「伸手抓住最高的岩點,使勁將自己撐上岩壁最高點後傲視全場」

這始終是攀岩時我最愛的時刻,此時看到的風景就是不一樣啊!每成功完成一條新的攀岩路線,同樣的爽快就又再感受一次了。

照片由達文西攀岩館提供。

所以下次遇到大太陽、下大雨又想運動的時候,不要灰心,快來室內攀岩消脂減肥、挑戰自我。用充滿的線條的健康身體,以及滿滿的成就感迎接這個夏天!

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現為時刻旅行記者。 喜歡旅遊、運動、閱讀跟發呆。 喜歡登上高山後欣賞遼闊的視野;喜歡繭居在家時享受寧靜的悠閒。 喜歡在旅遊時發現不同的自己;喜歡在採訪時聽見不同的故事。 這輩子致力於宜動宜靜的生活,盡心盡力體驗與享受每個當下,然後,成為更好的自己。