夏天.減肥|甩肉季節動吃動之輕鬆做運動

By Ting Chi on
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飲食篇介紹了健康美食,讓你在旅行中一樣能大口吃不怕胖。
但說好的減肥就是要動吃動,有吃更要動!

輕運動,線條更完美

提到運動很多女孩腦中就浮現健身揮汗如雨的畫面,立刻倒退三步。
但只要假日找上好姐妹或揪男友一起輕旅遊輕運動,就是培養運動習慣的好開始,除了釋放壓力外,同時消耗身上多餘的小肉肉。
最推薦單車小旅行了,讓我們迎著風把煩惱跟肥油都都吹掉!
現在好多縣市都在推廣自行車旅行,國境之南的屏東就能騎「P-Bike」來個潮州鐵路輕旅行,或到彰化二水騎單車看集集鐵道花蓮鳳林騎單車賞菸樓,在台北的就是來場發春小旅行遊遍四大單車道。

另外就是用雙腳親近大自然了!就算沒時間、體力去登山也可以走走步道或是到公園運動。
像台北市內就有許多步道可以走走,讓你大口呼吸芬多精順便消耗熱量。(綠色之美-台北市內七大步道


當然大小公園也不勝枚舉(綠色之美-台北五大公園),還可以帶著自家毛小孩一起到寵物公園一起盡情奔跑(大臺北五座寵物公園)。

讓我們抓緊不存在的春天尾巴(咦?)來場充滿輕運動輕飲食的小旅行吧!

減肥美食請參考:
夏天.減肥|甩肉季節動吃動之我要吃美食

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