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宜蘭．小吃｜金澤魯肉飯：大口扒飯才是人生的療癒滋味
滷肉飯雖然不是宜蘭小吃的強項，但隱身巷弄、受在地上班族愛戴的銅板美食「金澤魯肉飯」，遑論學生、機車族到一家老小，所有味蕾全被這碗魯肉飯征服了。
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宜蘭．咖啡館｜合盛太平+散步咖啡：在老屋裡喝杯大人味的療癒
在知足裡豐收，很大人味的療癒，不管是堅守醫院的陳奶奶，還是在吧檯裡專注手沖咖啡的店長，回家以後，也能在某個時刻再度想起，在這次旅途中遇見很宜蘭的咖啡風景。這兩間擁有溫度與靈魂的老屋咖啡館。
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城市散步．宜蘭｜移動的風貌：寫給漫步者的旅行守則
城市散步的旅行守則唯有一條，別困在宜蘭的觀光地圖，忘了走自己的路，每個人的旅程，都是一趟獨特的風景，相信自己的直覺，讓生命帶領你吧！
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南投埔里．極限運動｜FLY TAIWAN帶你乘風挑戰自我，虎頭山雙人飛行傘體驗
夢幻的埔里盆地美景延展在前，但你有多少勇氣敢跨步奔向眼前的懸崖？ 飛行傘，一個心中一定要挑戰的人生清單項目，我在埔里打勾了！你呢？
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埔里．民宿｜住在群山中體驗夢想的生活－錯喜歡旅棧
我腦海中嚮往的畫面，蒐集於外國電影的各場景，卻真正存在於「錯喜歡」，一間埔里鄉間的民宿，讓理想中的浪漫變成任何人都可體驗的真實。
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台南．承億輕旅｜一個人不寂寞，在交誼廳感受旅行的溫度
馬上要放暑假了~為自己青春留下精采回憶，揹起包包環島吧！ 學生旅遊經費有限，但找到安全舒適的住宿很重要！ 一晚600元(起)，包含早餐，地底位置也相當方便，青年旅館「承億輕旅」入住心得。
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宜蘭．書店｜旅二手概念書店：不盲目追新，獨賣有溫度的記憶
讓人踏著書本、踩著旋律走更遠的路，這是屬於「旅二手概念書店」的療癒，如果你準備到宜蘭城市散步，不妨「經過」這裡，用旅行的距離，看見生活的樣子。
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宜蘭．小吃｜真好味麵食：美味「醬」做就好，乾麵的小食精神
從碗底看見的功夫，單就麵條、醬料拌出美味的技法，一碗不過度裝飾、用口味決勝負的乾麵，老闆以默默本業的熱情，在樸質無華的宜蘭小吃中，找到自己的一席之地。
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宜蘭．早餐｜力新路無名蛋餅：巷弄裡的元氣朝食，居家的生活滋味
只有在地人才會知道的宜蘭早餐，找不到店名，只有價目表招牌，很「自己的」早餐店，蛋餅就是很純粹的蛋香，三星蔥珠的辛香氣，就像是做給家人吃的早餐，講究新鮮，保留食物最原本的味道。
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城市散步．台北｜Swallow燕子：從老傢俱的細節，找到台灣人的故事
前往充滿故事的老北投之前，不妨先在石牌下車，散步在城市生活之外的鄉間小路，發現隱身在民宅裡的「Swallow 燕子二手老傢俱」，讓店長帶你認識什麼叫做台灣傢俱，從老傢俱的細節，找到台灣人的故事。
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城市散步．宜蘭｜遇見巷弄裡的經典：走進美味的乾麵三國志
宜蘭乾麵多是細麵，店家們彷彿說好般選用藍色釉紋的古早味陶瓷碗裝著，鹼水麵口感彈牙略帶勁韌，感覺特別Q脆，豆瓣、紅蔥是拌醬的基本料頭，一定是讓你能吃飽的大碗，與魚丸、貢丸湯成為經典早餐「大四喜」，早餐是老宜蘭人絕不敷衍的一餐，我繼續跟著世傑店長在宜蘭散步，走進美味的乾麵三國志。
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基隆小王子．旅行紀錄｜一年只辦一次，基隆五月賞螢夜旅行
基隆五月的螢火蟲，兜湊著我們平日的在地實力，組合出一場精采萬分的在地旅行。