時刻特輯，每分每秒都不浪費。

雖然我們常開玩笑說花東是好山好水好無聊，但每隔一段時間總又懷念而故地重遊，在旅途中「學會如何生活」，不再焦慮地盯著手機，而是美景、美食，以及溫暖的人們給療癒。台東景點可簡單分為山線及海線，這次我們走訪台東海線的東河、成功及長濱三個城鎮，以「美食嚐鮮」、「職人體驗」」與「擁抱自然」三種角度體驗當地，無論你是室內派或戶外派，都能找到讓自己最舒適的旅行方式。

新冠肺炎疫情改變了人們的生活和旅遊習慣，一到人潮眾多的地方就會想要找不密集的空間好好待著，保護自己也保護他人。而面對後疫情時代，前往東京不一定要去知名景點、城市人擠人，現在都市中的戶外體驗正流行！

跟著獨立歌手「品安」一起走唱玩基隆！首先我們來到基隆廟口夜市，先吃一輪奶油螃蟹配上超大的新鮮生蠔，再到人參民謠小屋聽駐唱表演，結束這完美的一天；第二天再出發到另一個駐唱地點：戀戀日光，在這邊吃完早餐，再到潮境公園走走，海邊就是如此療癒！在這裡還可以拍出 MV 感呢！

台中南屯、西屯美食巡禮！「兆曜日式拉麵」一定要吃平價海鮮拉麵，你有吃過跟臉一樣大的草蝦嗎？海鮮多到讓你痛風，喜歡吃海鮮的人一定不能錯過；「秋刀鬪肥牛」帶你吃安格斯黑牛的牛排飯，生菜、湯品還可以無限自助，醬燒秋刀魚丼飯還貼心幫忙把魚刺都挑掉了，配上蝦卵的白飯絕對是一口接一口啊，推薦給喜歡丼飯的朋友；第三家「我流精緻烤物」，結合居酒屋跟美式餐廳，我流串一串是各式烤肉串搭配多樣化的醬汁，可以依照個人喜好搭配，選用美國原塊牛肉 choice 等級的炭烤牛小排，使用水果木炭去燒烤讓牛排有淡淡的炭香，還有網美調酒可以喝⋯⋯最後「墨妃家京品燒肉」用嬪妃的等級來為套餐命名，真的是很有創意！

苗栗是全台唯一擁有「雙慢城」的城市，南庄、三義經國際慢城組織認證，於 2016 年正式加入國際慢城行列；為延續「慢」的精神，近年來積極推行「慢魚運動」，串連竹南、後龍、通霄、苑里 4 個沿海鄉鎮，打造觀光新亮點「慢魚海岸」，除了組成「慢魚廚師聯盟」推出具有在地特色的季節料理，並鼓勵發展以海洋為主軸的特色遊程，像是認識石滬、灘釣沙梭等傳統漁業文化體驗；以及規劃「綠光海風自行車道」，讓民眾可以沿著海岸線欣賞海濱風光和沿線景點，趕緊跟著我們的腳步來一趟精彩的藍色漫遊吧。