新北・烏來｜內洞國家森林遊樂區，負離子滿載，碧綠如「知更鳥蛋」水流的森林療癒步道

有一種顏色超級夢幻，就是「知更鳥蛋藍」，它被視作為「幸福」的象徵，主要是因為知更鳥「一夫一妻、保護地盤」的習性，完美地符合人類對於家庭的定義，如果說到這邊，你的腦海中還沒有任何的畫面，阿美換個方式告訴你，它也被稱之為「蒂芬妮藍」，這樣應該想到了吧！不過阿美今天要介紹的並不是顏色或是品牌，而是要帶大家去走訪位於烏來的「內洞國家森林遊樂區」，深刻體驗被幸福圍繞的感覺。

內洞國家森林遊樂區

不只享受旅行，還可同時放鬆身心

內洞國家森林遊樂區位於新北市烏來區，以前的舊稱是「娃娃谷」，據說是因為青蛙的種類眾多，「哇、哇、哇」的鳴叫的聲音在山谷裡不斷回響而得名，這裡除了茂密的森林，和多樣性的動植物生態之外，內洞的瀑布群更是馳名全台的瀑布，內洞瀑布又名「信賢瀑布」、「娃娃谷瀑布」，當地人也稱為「信賢隱瀑」，就在觀瀑步道的終點，也是整個森林遊樂區最吸引人的地方。

內洞國家森林遊樂區——內洞瀑布

林務局委託中興大學團隊研究發現，每個國家森林遊樂區都具有高濃度的負離子和多樣化的芬多精，其中內洞瀑布區的負離子含量就高達 4104-16748 個，而根據研究顯示，負離子的含量愈高，對人體的身體健康也愈好，所以享有「空氣維他命」的美名，再加上森林植物所揮發出來的芬多精，以及新鮮的空氣，「森林療癒」的黃金鐵三角就正式組合而成，這也是為什麼大家到森林遊樂區遊玩之後，總是會有心曠神怡、身心放鬆的感覺。

資料圖檔取材自林務局官網

由於這邊並沒有公車直接到達，所以一般都是先到「新店客運烏來總站」，再改搭乘計程車前往，自行開車前往的話，相對而言可能較為省時，停車也相當方便。

編按：也可以循著信賢步道，從大眾運輸的最後端「烏來瀑布」一路看著美景走到內洞森林遊樂區，約 1 個小時腳力。

新北烏來｜漫步穿越沁涼的信賢步道，前往「內洞森林遊樂園區」攻略（上）

內洞國家森林遊樂區——停車場

入口處有二台自動售票機，免去傳統人工作業方式，突顯了智慧化城市帶來的便利務。

內洞國家森林遊樂區——自動售票機

內洞國家森林遊樂區——遊客服務中心

內洞國家森林遊樂區入口處

是旅程，也是一趟森林療癒

「觀瀑步道」長度約 1000 公尺，步行約 30 分鐘左右就可以抵達「內洞瀑布」，沿途相當平坦好走，算是休閒等級，路上也設有石桌、石椅、涼亭等設施，可以讓人暫時休憩或是欣賞景色。

內洞國家森林遊樂區——觀瀑步道平坦好走

內洞國家森林遊樂區——觀瀑步道休憩區

不但有無障礙步道，也提供無障礙廁所服務，對於行動不便但又渴望體驗森林療癒的族群，可以說是一大福音。

無障礙廁所

步道主要是沿著「南勢溪」而行，如「蒂芬妮藍」般的夢幻碧綠溪水，搭配山巒疊翠、嵐煙飄渺的景象，瞬間就讓人抽離這個世界，來到一幅山水畫中，時間彷彿停止下來，心雖不求靜，但靜已飄然而至。

南勢溪——夢幻碧綠溪水

南勢溪——山巒疊翠嵐煙飄緲

「烏沙溪瀑布」是此行的第一個獎勵，不到 5 分鐘的時間就可以欣賞到，阿美覺得相當驚豔，雖然稱不上是氣勢磅礡，但也可說是小家碧玉，一旁的涼亭方便大家細細琢磨不同型態的美感，阿美對接下來的行程更是充滿期待，好像處處都可以發現意想不到的彩蛋。

烏沙溪瀑布

觀賞烏沙溪瀑布旁的涼亭

繼續往前走會看到「羅好水壩」，「羅好」的名稱來自泰雅族語「Rahau」，它的意思是「森林濃密」，這是台電「桂山發電廠烏來機組」，主要功能為引水進入 4.8 公里隧道，與阿玉壩的水一同導入烏來發電廠，利用羅好壩與烏來電廠兩地之間約 80 餘公尺的落差發電，這是「人」與「大自然」發展出的一段平衡演譯。

羅好水壩

羅好水壩區域

享受負離子帶來的身心放鬆

「內洞瀑布」分為三層，水量不但豐沛，水勢更是壯闊，所以越是接近瀑布區，越是能感受到它的嘶吼和震撼，在下層的「樂水橋」，可以觀看第三層瀑布奔流水花的樣貌。

樂水橋

樂水橋畔觀賞瀑布

中層則是可以欣賞到瀑布的澎湃，最上層則是直接感受瀑布從高而降的衝擊，各有各的特色，在瀑布旁的兩旁，也建有觀瀑平台和休憩座椅，不僅可以欣賞飛瀑景觀，還能同時享受負離子帶來的好處，既能滿足視覺上的享受，還能吸滿飽飽的負離子，真的可以說是一趟身心均安的旅程。

內洞瀑布中層

內洞瀑布上層

此行因為天候的關係，考慮到路面濕滑泥濘，所以阿美並沒有安排「森林浴步道」和「賞景步道」，但是阿美的心中早已給出「完美」的評價，因為「內洞國家森林遊樂園區」不僅輕易近人，適合全家大小和銀髮族一同出遊，更貼心地規劃許多的無障礙設施，打破行動限制的藩籬，距離市區也不遠，附近行程還可以安排「信賢吊橋」跟「烏來老街」，來一趟還可身心俱養，這麼多的好處，你還在等什麼。

票價資訊請參考：內洞國家森林遊樂園區

【旅遊資訊】

地址：新北市烏來區娃娃谷 46 號

電話：(02)2661-7358

【交通資訊】

大眾運輸

搭臺北捷運至新店站下—轉搭新店客運 849（往烏來）至烏來站下，再搭乘計程車前往。

自行開車

由福爾摩沙高速公路（國道 3 號）下新店交流道後左轉中興路二段至一段底，再左轉省道台 9 線北宜路一段，至省道台 9 甲線新烏路右轉後直行，於烏來觀光大橋右轉，經北 107-1 線環山路接北 107 線信福路依指標前行即可到達。

「旅行」本身就是目的，它可以時而瘋狂，也可以時而沉靜；它可以與眾同遊，也可以獨自前往，當我們不賦予任何框架的時候，它就會以最適合的方式，來到我們的身邊。「美遊記」一個享受旅行、放鬆身心的地方。

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新北烏來｜負離子滿載森林浴，擁有絕美信賢瀑布「內洞森林遊樂園區」指南（下）

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本文作者：【美遊記】阿美

責任編輯：Putting

核稿編輯：Lion