夏天．減肥｜甩肉季節動吃動之輕鬆做運動

飲食篇介紹了健康美食，讓你在旅行中一樣能大口吃不怕胖。
但說好的減肥就是要動吃動，有吃更要動！

輕運動，線條更完美

提到運動很多女孩腦中就浮現健身揮汗如雨的畫面，立刻倒退三步。
但只要假日找上好姐妹或揪男友一起輕旅遊輕運動，就是培養運動習慣的好開始，除了釋放壓力外，同時消耗身上多餘的小肉肉。
最推薦單車小旅行了，讓我們迎著風把煩惱跟肥油都都吹掉！
現在好多縣市都在推廣自行車旅行，國境之南的屏東就能騎「P-Bike」來個潮州鐵路輕旅行，或到彰化二水騎單車看集集鐵道、花蓮鳳林騎單車賞菸樓，在台北的就是來場發春小旅行遊遍四大單車道。

另外就是用雙腳親近大自然了！就算沒時間、體力去登山也可以走走步道或是到公園運動。
像台北市內就有許多步道可以走走，讓你大口呼吸芬多精順便消耗熱量。（綠色之美－台北市內七大步道）

當然大小公園也不勝枚舉（綠色之美－台北五大公園），還可以帶著自家毛小孩一起到寵物公園一起盡情奔跑（大臺北五座寵物公園）。

讓我們抓緊不存在的春天尾巴（咦？）來場充滿輕運動輕飲食的小旅行吧！

減肥美食請參考：
夏天．減肥｜甩肉季節動吃動之我要吃美食