時尚・旅遊|夏日助曬計畫:維持麥色肌膚的曬後保養

By ZoeyK on
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這陣子,我開始在時刻旅行上分享「旅行以外」的事,嘗試偏向生活風格類的創意提案,從吃吃喝喝以外,比較在行的時尚與美妝著手(?)希望結合旅行的元素,能帶給大家出遊依然能水噹噹的各種tips,請多多指教!

這集為夏日助曬計畫第二彈:小麥肌打造完成,才是漫長保養之路的開始⋯⋯
夏日助曬計畫第一彈之傳送門:焦糖小麥肌養成班

如同減肥與健身,大家都知道,瘦下來不難,難的是「維持」,Zoey從2014年嘗試小麥肌,累積了一些有的沒有的保養小知識。

養成小麥肌後,至少也要讓滿意的膚色撐過這個夏天吧?以下就是不私藏之保養術大公開!

曬後當天:少即是多,但蘆薈凝膠不可少

曬傷擦蘆薈作鎮定,並不是什麼新鮮的資訊,但不管有沒有曬傷,我都會建議你一定要擦,除了要選真實蘆薈成分高的產品外,我也會建議,盡量選擇「凝膠」類型(可以去看英文成分的標語,通常他們會寫Aloe Gel,而不是Aloe lotion),雖然Zoey不是專業的皮膚科醫生,但不管是不是蘆薈產品,乳液和凝膠最大的差別,就是乳液的油脂成份較高,凝膠類比較適合補水。

圖左為室內助曬專用的助曬劑,圖右為朋友送的超好聞蘆薈膠(😍)

當皮膚在高溫曝曬後,通常都會乾燥缺水,也很脆弱,儘管看不出來,但在這時候塗抹乳液類產品,就很可能有致痘的情形(背上長痘痘也是很有可能的對吧?),我個人的小建議是,曬後當天不要貪心,不要覺得今天大曝曬,一定要敷臉、乳液,大保養⋯⋯其實在當天,唯一要做的,就是讓皮膚補水,然後休息,早點睡,其餘的等肌膚恢復正常值,再來保養才不會對肌膚造成而外刺激。

曬後那幾天:清潔大於一切

延續上述曬後肌膚敏感脆弱的話題,就Zoey個人的經驗來分享,助曬後那幾天的肌膚,都會像是巴不得把失去的「養分」補回來一樣,不管你塗抹什麼,肌膚都會使盡最大的力氣吸收,往好的方面想,你給它的養分,它都能迅速導入肌膚裡,但往壞的方面想,乳液、保濕,就像是怎麼擦都擦不夠。

這還不是最麻煩的,麻煩的是,如果外出工作,在街上風吹日曬,與髒空氣共處一室,肌膚也一樣會把依附在臉上、身體上的物質,照單全收。

左上為最近用到覺得超好用的洗顏皂,由椰子油冷壓製成,散發濃濃椰子香,洗完總覺得肌膚真的很乾淨。左下為知名的四合一高效卸妝水,它的清潔力也是有目共睹。

於是那幾天,要面臨肌膚刺痛、敏感,又比平常更容易長粉刺或冒痘,我個人的建議是,平常出門一定要擦隔離霜(隔離髒空氣),回家後卸妝要卸的徹底一點(我自己喜歡卸兩次,有點強迫症的想看到卸妝棉上,完全乾淨零污垢),另一個清潔的秘訣是,洗臉起泡要比平常更認真,當泡泡更綿密,油污清得更乾淨

最近用到的一個韓國牌子臉用乳液,吸收得很快且不會粘膩。

曬後五天後:加強各種有油脂性的保養產品

到了曬後五天,脫水的狀況和肌膚的敏感性會好一點,這時候,Zoey才會開始使用「乳液」類產品,上述的「凝膠」類,比較適合在肌膚缺水、極度乾燥的狀態下使用,凝膠的作用是「補水」,乳液的作用偏向「鎖水」,所以當肌膚狀況較好之後,用有乳液油脂類產品,就不需要做多餘的補水動作(因為還是會飽和的),這時要加強的,就是把肌膚現有的水份鎖起來,不要再讓它脫水。

除了臉部,身體的乳液也很重要,這是Zoey私人的愛用小物,已經快得凹凹賞了。

曬後的維持:You are what you eat

當前述關鍵時期的步驟有做好,基本上,小麥肌的膚色都能呈現在一個不錯的狀態,過了一個多禮拜以後,肌膚顏色會定色,這時候,能維持多久?怎麼讓肌膚不斷保持在水潤、油亮的狀態?全都要看個人造化了。

不免俗的,一定會告訴你要維持健康的生活習慣、保持運動、吃好睡好。
每個人都在講,不是因為大家互相抄襲,已經沒有新梗,而是這些東西是真的很重要,尤其是小麥肌顏色的維持,「水果和蔬菜」會是這個時期的重點。

健身時期,為了長出肌肉,會少吃油類,攝取蛋白質類,在維持肌膚顏色的時期,「莓果類、番茄、胡蘿蔔、波菜」「抗氧化」作用的蔬果,都是這期間的好朋友。大家都會害怕助曬之後,變得又黑又乾,直接老十歲,所以這時,「抗氧、抗老化」就會是一個重點,補充這些食物,能讓肌膚細胞免於自由基的侵害。

同場加映:麥色肌膚維持之偷吃步法

撇步1:Sunbed 日曬床

其實如果本身膚色不黑,要維持真的不容易,Zoey是就算那麼有耐心地維持,冬天還是會直接白一圈,以前,我也試過室內日曬床Sunbed,這個的原理是仿造天然紫外線,讓你在短時間內快速曝曬,這個的效果通常不錯,曬出來的顏色也算是很油亮,死角也比較少,速度又快。

不過,它有幾個要注意的就是,有時候室內助曬會使用「助曬原液」,這東西和助曬乳是不一樣的,不能拿到室外曬,因為它的成分算是“濃縮精華版",劑量通常很高,不適合面對真正的紫外線(通常在購買時,店員也應該會和你說明的)

另外,有一些學者也提出日曬床對健康有疑慮,尤其是年紀越輕,發育不成熟的青年,說是致癌率特別高,所以真的有興趣的人,可以再嘗試之前,多做一點研究評估。
Zoey以前大概使用過兩個月,每週一次,那陣子的膚色特別好看,後來還是決定用天然的方法比較安心(不過臭氧層變這樣,現在也不知道哪種比較好了哈哈)。

日曬床示意圖 Photo by yourgoldensun

撇步2:仿曬乳好朋友

歐美白人女生,追求古銅肌膚的程度,就如同東方女身追求美白,無所不用其極。
近幾年,國外的仿曬妝產品也是如雨後春筍,那些東西,就類似讓你塗在身上後,直接黑一個色階的粉底色,彷彿擁有健康的麥色肌膚,關於這個產品,雖然在台灣不流行,但網路代購應該都找得到。

仿曬乳的類型非常的多,有噴霧式、塗抹式,也有擦在身上等三十分鐘,再去洗掉的那種,變化非常的多,也有許多人,會把它拿來當作膚色不均的補強,畢竟有時候,側腰或是手臂內側,總是無法曬得那麼勻稱,仿曬乳也很常被當作膚色補色劑。

這也是一罐快被用完的私物,購於美國的維秘店面,據說,維密天使上場走秀前,都會擦這個在腿部和手臂,讓四肢看起來有打亮、修飾的效果。

撇步3:打造油亮亮的肌膚光澤

渡邊直美說:「美麗的秘訣,就是晚餐都吃超油大碗拉麵,讓全身吸飽油脂,散發油亮光彩。」

助曬後的道理也有點像的(?),可想而知,偏黑的膚色,反光不好,所以如果沒有一點打亮或油亮的效果,就會黯淡無光彩,消失在人群裡?皮膚也容易比平常乾,在維持小麥肌的夏天,Zoey會早晚都塗乳液,增加皮膚的保濕度(冬天通常懶惰只會晚上睡前擦),有時候比較重要的場合,我也會塗上身體打亮膏,這個東西,其實也可以用嬰兒油取代,擦在較容易產生乾燥蛇皮的小腿和關節處,不只讓肌膚保濕,也能讓肌膚油亮亮的唷。

能讓你的肌膚呈現古銅光澤的魔幻小物

我們來做個曬後總結:

1.蘆薈凝膠

2.加強清潔

3.加強保濕

4.吃好睡好日子過好

5.曬後偷吃步

這些東西,用說的都不難,但要維持,總是需要一些恆心和毅力,通常在一個為期三個月的夏天,也不會就只曬那麼一次,剩下都靠保養就能完成。

其實,助曬的道理,和健身很像,一開始要很努力,運動頻率也許一個禮拜要五天,組數要多做、讓肌肉開始肥大,基礎代謝率才會提高。當你真的練到自己滿意的體態,也不是從此就能擺爛,而是一週上健身房兩到三次,剩下在做的都是維持,簡單來說就是一條不歸路呢。

以上以上,希望這個夏天,大家能成功打造小麥肌,也能養出美美的健康肌膚喲!

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