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炙手可熱的抹茶山位於宜蘭礁溪的五峰旗風景區，因為一位熱愛台灣的日本攝影師「小林賢伍」登山攻頂後，在 IG 上傳照片並寫下「臺灣の抹茶冰淇淋山。」引起熱烈迴響，因此爆紅，其實，這條「聖母登山步道」並沒有想像中輕鬆，曾經是天主教徒前往朝聖神蹟的苦行道路，如今山上療癒的美景吸引各方人馬來此進行另一種「朝聖」，本文實際走訪一遭，深度介紹交通、難度、路線、時程及沿途風景，帶大家一揭抹茶山的神秘面紗。

網美不要來！超夯的抹茶冰淇淋山－－聖母登山步道朝聖攻略

爬抹茶山之前，你該準備什麼？

• 裝備：防水防滑好穿耐走的登山鞋、通風防曬的服裝、遮陽帽、擦汗毛巾、登山杖
• 飲水：至少 1000ml（除了 1K 處天主堂有飲水機，沿途無其他補水處，水要帶夠！）
• 糧食：攻頂後的午餐、沿途補充熱量的點心（爬很久真的會很餓！）
• 注意事項：過中午後山頂容易起霧，想看到美景最好提早出發！建議 8 點前開始爬山。
• 貼心提醒：只想拍美照者切勿輕易嘗試，這是一場體力與耐力的艱困考驗！

抹茶山怎麼去？

一、自行開車

將導航定位到「五峰旗停車場」，抵達後可以把車停在停車場內，小客車收費為一次 50 元，也有許多人將車開到離入山口較近的路邊停放。

二、大眾運輸

搭乘火車至台鐵礁溪站，轉乘公車「台灣好行礁溪線－A 線」至「五峰旗風景特定區」下車，即可抵達。

延伸閱讀：台灣好行礁溪線－A 線 乘車資訊

抹茶山－－聖母登山步道：難度 ✭✭✭✭

 

攻頂路線、所需時間概述：

五峰旗停車場出發－30 分鐘→聖母朝聖地－50 分鐘→登山口 / 通天橋－90 分鐘→聖母山莊（休息約 2 小時）－90 分鐘→登山口 / 通天橋－50 分鐘→聖母朝聖地－40 分鐘→回到五峰旗停車場

來回總共約 8 小時！

路程長度：

五峰旗停車場→聖母登山步道登山口 / 通天橋（4K）

聖母登山步道登山口 / 通天橋→聖母山莊（1.6K）

來回總計約 11 公里！

聖母朝聖地：中國風的天主堂，紀念聖母瑪利亞顯靈的神蹟

抹茶山其實是五峰旗山，這座山被天主教徒視為「聖山」，傳說曾有 5 位登山客攻頂後，在下山路途中迷失方向，於此地看到聖母瑪利亞顯靈，指引他們安全下山，為了紀念這一個神蹟，所以興建了聖母朝聖地。

通天橋：聖母登山步道正式登山口，準備開始魔鬼訓練的直上陡坡

走了 4 公里約一個半小時，才終於抵達聖母登山步道的正式登山口－－通天橋，這裡有一個涼亭和洗手間，很多人在這裡休息，吃點心和補充水份，剛剛 4 公里爬升約海拔 400 公尺，接下來的 1.6 公里就要爬升約海拔 400 公尺！由此可見上升的坡度可是不容小覷，開始有腿軟的感覺了。

這條步道穿梭在林間，風景幽美，且沿途溪水涔涔，其實是相當涼快的，只是連續陡峭的階梯實在耗費體力，讓人氣喘吁吁，不時需要停下來休息喘口氣、回個神，而到最後的 700 公尺左右，則是完全沒有遮蔽，曝曬在陽光下，體力幾乎耗盡，舉步維艱，有一種路永遠走不完的絕望感。

聖母山莊：步道終點，療癒美景拂去一路的疲憊

從正式登山口到攻頂的 1.6 公里又是一個半小時過去了，總算抵達終點，來到聖母山莊好好的休息一下，再上到觀景台欣賞美景。

聖母山莊建於 1979 年，由義大利修士「巴瑞士」和義工共同搭建，是天主教徒的朝聖地點，也是登山遊客們休息的地方，當天好多登山客在這裡煮泡麵，超級香（好想分一杯羹），這個故事告訴我們上山一定要帶足夠的糧食啊。

注意：聖母山莊避難山屋最多可以住 40 個人，需事先申請（詳情請洽：宜蘭縣礁溪鄉聖母山莊生態發展協會），平時也有志工進行維護，請大家愛護環境，把自己製造的垃圾帶下山。

 

山頭因地勢高、風量大，所以植物都是低矮的箭竹或芒草，沒有高大的樹木，因此才形成了這片抹茶奇景，當天很幸運天氣非常好，讓我們看到藍天白雲襯托下的那一抹綠。

結語

這次經驗讓我們學到，務必要帶足夠的水和糧食，由於抹茶山路途遙遠、費時很長，水至少要 1000ml 以上，若體力充足，背個小爐上去煮泡麵，會是勞力付出後的最佳享受！且沿途步道溼滑，一定要穿防滑耐走的鞋，才不會像我們一樣滑倒好幾次喔。

抹茶山的美景真的很值得一訪，但是誠心奉勸體力不好者要先進行訓練再前往，否則真的是後悔也來不及啊。最後提醒大家，早點出門、早點下山，以免起霧看不到可口的抹茶，也可以避開洶湧的人潮喔！

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